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下面附上一則新聞讓大家了解時事
哪種飲食好？阿優吠陀療法區分3體質 : （優活健康網記者林奐妤／編輯整理）在阿優吠陀療法中，最好的飲食方式與照料情緒的方式取決於你的體質。而體質則取決於不同元素、生理及心理屬性。三種體質的基本原則如下： 風性體質（Vayu，亦名為vata）：屬於脈動原則，主要負責神經系統，由風和乙太組成。風型人：高瘦體型、多話、心思易變，膚色偏土色、毛髮茂密、喜歡吃辣和油膩的食物、易便秘、喜歡旅行、享受生命、淺眠。 膽汁體質（Pitta）：屬於能量原則，負責管理膽、新陳代謝系統，由火和水組成。膽汁型人：中等體型、多汗、膚色粉嫩、早禿、沒耐心、非常多話、喜歡吃喝、勇敢、有雄心抱負、睡眠正常。 黏液體質（Kapha）：屬於體液原則，負責處理黏液—痰或排泄系統，由水和土組成。黏液型人：矮胖體型、多汗、膚色偏白、心智穩定、安靜、胃口正常、容易口渴、時常休息、熟睡。 如果你不確定自己屬於哪一種體質，請閱讀下列針對每種體質的失衡與平衡的描述，想一想，哪種描述最符合你的情況？ 風性體質 擁有這種體質的人一旦處於平衡狀態，就會精力充沛、充滿生氣、熱情洋溢、心智清明警覺、靈活應變、興高采烈、想像力豐富、善解人意、十分健談、反應迅速。一旦失衡，就會坐立不安、心緒不寧、焦慮或擔憂、淺眠、容易讓自己過度操勞、疲倦不堪、便祕、體重過輕。 膽汁體質 擁有這種體質的人一旦處於平衡狀態，就會溫暖親切、很有愛心、心滿意足、享受挑戰、消化能力強、容光煥發、注意力集中、表達能力清楚準確、勇敢無畏、靈敏機智、聰明過人。一旦失衡，就會成為嚴厲的完美主義者，老是感到沮喪、生氣、易怒與沒有耐心；患有皮疹、少年白或早禿。 黏液體質 擁有這種體質的人一旦處於平衡狀態，就會深情款款、富有同情心、耐心十足、寬宏大量、情緒穩定、輕鬆自在、動作慢、很有條理、性情沉穩、樂觀正面、擁有好回憶、耐力十足、自然的抗病能力。一旦失衡，他們往往就會沾沾自喜、沉悶乏味、無精打采、占有欲強、過度黏人、體重超重、油性皮膚、容易過敏、消化緩慢、老是睡過頭。 撫慰不同體質的食物 依照你的基本體質評估，你可以閱讀以下內容，了解哪些食物可以撫慰你的體質、以及季節性飲食與阿優吠陀六種味道的重要性，看看現在你的飲食中是否可以改變一、兩件事物，藉此恢復能量的平衡。而且，當你行動的時候，要記得聆聽直覺的細語。 風性體質： 偏好較濃郁的溫熱食物，例如野米濃湯或麥片牛奶粥；所有的油；鹹、酸、甜的味道；撫慰人心、讓人滿足的食物。需要避免的食物是紅肉、玉米和黑麥。最好也少吃一些澀味的水果，例如石榴、梨子、小紅莓和蘋果（不過這些水果拿來煮，效果會很好）。 膽汁體質： 選擇冰或溫的食物，避免熱氣騰騰的食物；可吃稍微濃郁的食物；苦味、甜味和澀味。不要攝取太多脂肪和油脂，試著避免太鹹和太酸的食物，例如醃漬食品和酸奶油。有澀澀的綠葉蔬菜的涼爽沙拉， 是平衡過度活躍的膽汁體質的絕佳選擇。冷麥片牛奶、肉桂吐司和蘋果汁是最完美的早餐組合。 黏液體質： 選擇溫熱的清淡飲食，烹煮時不要加太多水。在食物中增加苦味（生菜和其他綠葉蔬菜）、辛香味（香草和香料）與澀味（蘋果、石榴、小紅苺、梨子和豆莢），即使無法在所有飲食中都加入這些味道，至少盡量在大部分的食物中加進去。只能加最少量的奶油、油和糖。吃辛辣的食物將促進消化功能，讓身體溫暖起來。避免攝取所有的糖，只有未經加工的蜂蜜例外。 （本文摘自／精微體療癒指南／心靈工坊）
新聞透視－守住棒協利基 辜董任重道遠 : 中國時報【陳志祥】 中信慈善基金會董事長辜仲諒即將接下中華棒協理事長，如何守住業餘棒壇發展的利基是最大挑戰，避免自肥中職球團吃香喝辣，遺留吞不下的骨頭讓政府概括承受，辜董承擔不起業餘棒壇根基流失的後果。 中職搶爭國際賽大餅 中職與棒協兩大龍頭爭鬥難以落幕，主因是無法實現「一元化領導」，這是中職創始會長唐盼盼被詬病的決定。現在隨著時空環境轉變，「一元化領導」反而成了解決紛爭的良方，中職為主、棒協為輔，由會長統一決策，既可主導職業發展、也能扶持業餘成長。 今年中職錯過會長改選時機，看著棒壇繼續分裂，內心卻大喜「鴻鵠將至」，期待辜董當選棒協理事長帶來的和解利益，準備搶食申辦國際賽大餅。而辜董日前也曾回應媒體詢問，「選、訓、賽」將由中職主導，這應該包括主辦比賽。 如果辜董無條件將主辦國際賽的紅利送給中職，恐怕引來業餘棒壇反彈，球迷很難接受「球團既要吃好、又要賴帳」的吃相。況且球團屬於民間企業，大尺度占盡業餘棒壇、中華隊利益，不盡支助業餘棒運義務，情理上有待商榷。 其實中職每支球團號稱1年花費逾千萬元用在推廣棒運，換來扺扣比賽門票的「娛樂稅」，業餘棒壇有感嗎？因為球迷會、場邊活動、回饋列車等全部灌在裡面，實際拿出的經費幾乎是「零」，遠不如早年球團每年捐出600萬元回饋金，這筆錢很久以前就不捐了。 一元化領導成唯一解藥 辜董當選棒協理事長很難樂觀兩大棒壇龍頭和解，現任棒協理事長廖正井與吳伯雄家族私交甚篤，原本被期待有利大和解，結果鬥得更厲害。現在中職內部也非立場完全一致，如富邦悍將與Lamigo桃猿各有各的立場，都會讓辜董很難事事順心。 若是辜董全力推動棒協依附中職，一定要爭取球團拿出更多實質的回饋機制，為業餘棒壇爭取更多資源，不是辜董自掏腰包補貼，辜董的大器僅能暫解眼前問題，不是長遠之計，一定要「回饋制度化」才能長久，造福業餘棒壇。
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