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下面附上一則新聞讓大家了解時事
哪些油會致癌？怎麼避免黑心油？營養師一招「水炒法」顧健康 : 每日健康／邱霈俞 採訪報導 近年來食安事件頻傳，讓許多民眾談「食」色變，尤其是三餐料理都需要用到的食用油。吳映蓉營養師建議民眾家中應準備三種油交替使用，還有注意烹調方式，以免吃下不健康的油脂而損害身體。 黑心油無處不在，吳映蓉營養師表示，光憑肉眼難以判斷油品的好壞，所以每隔一段時間更換食用油的品牌，並準備至少三種油供不同烹調方式使用，是比較健康的吃油方法。例如用橄欖油、苦茶油來涼拌或低溫烹調；葡萄籽油、芥花油則用來炒菜，另外椰子油可用來代替奶油。 吳映蓉進一步提到，無論是什麼種類的油，都不建議太過高溫烹調，國人做菜時喜歡爆香，但其實油在冒煙的當下，就已發生劣變並產生有害物質，而且蔬菜內的水溶性纖維素在高溫烹調下也會氧化，營養價值降低，所以建議大家改用水炒蔬菜，只要在鍋內倒入半碗水，不要放油，加蔥、薑、蒜，放入蔬菜清炒即可，最後再滴油。 吳映蓉說，油脂能幫助人體吸收維生素A、β-胡蘿蔔素等營養素，因此完全不放油反而會使人體無法吸收充足營養，一定要記住的是，使用油品應注意「不要氧化」、「不要大量」，就能吃出健康。此外，如果購買品質較好的油品，用來涼拌或直接食用是較為理想的食用方式。 ↓↓↓點擊圖片即可播放影片↓↓↓ 延伸閱讀 食用油」選對最重要，專家教你正確吃油：健腦、「調節三高」，一周內「膽固醇」下降13%！｜每日健康 Health 封面圖片出處：每日健康
新聞透視》藍營最硬的一塊鐵板 豈能分裂 : 中國時報【陳慶居】 前苗栗縣長劉政鴻與現任縣長徐耀昌心結未解，劉日前甚至放話不惜脫黨回鍋參選，致使國民黨苗栗縣選情生變，也讓徐耀昌連任之路更加艱苦，尤其面對綠營正窮盡蠻荒之力要攻下苗栗，徐耀昌昨放軟身段，為自己失言向劉致歉，充分展現「尊劉」，盼能凝聚藍軍團結力量，固守苗栗版圖。 苗栗縣選民結構向來藍大於綠，是綠營在西部難以撼動的版塊，但由於前後任縣長劉政鴻、徐耀昌兩人過去不時隔空交火，導致閒隙加深，為年底選戰投下變數。為了化解兩人心結，劉派立委陳超明昨與黃派立委徐志榮聯袂扮演潤滑劑，盼透過徐耀昌公開道歉釋出誠意與善意，緩和兩人對立氛圍。 劉政鴻是國民黨忠貞的資深黨員，也曾是4連霸的5星級縣長，卻受到民進黨傾全黨之力圍剿，其任內百年燈會、2012國慶煙火，以及3大男高音和火焰之舞，都被綠營猛烈抨擊燒錢、債留子孫。 如今，面對民進黨與無黨籍的頭份市長徐定禎合作，企圖搶下苗栗縣長寶座，劉政鴻一旦重出江湖，勢必將嚴重衝擊國民黨選情，讓綠營有機可趁，最後恐將藍軍鐵票區拱手送給當初毫不留情面抹黑他的民進黨，而劉、徐兩人也將因未能放下個人恩怨情仇，同時承受丟掉苗栗執政的指責壓力。 黨內同志深知沒有分裂的本錢，在黨副主席曾永權、組發會主委李哲華及在地立委徐志榮、陳超明、中常委林榮德、縣黨部主委林祥川、黃國苗黨部主委黃舜卿等人「見證」下，徐耀昌公開向劉政鴻致歉，包括徐在內，眾人高度推崇「劉縣長」任內的諸多建樹，希望對劉釋出最大的善意。 同時，徐耀昌也將年底縣長選戰定位為個人政治生涯最後一戰，盼劉政鴻能助他打完漂亮的最後一役，延續苗栗的藍天；劉要如何回應黨內的最佳利益，並符合派系的期待，將考驗他的政治智慧。
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